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出於母愛的本能,大多數母親會在照顧嬰兒的同時忽略自己的健康。台北月子中心對母親的健康非常重要,如果做得不好,台北月子中心將會影響母親的未來健康。台北月子中心特別是在分娩月,必須格外小心以保護母親的健康。

新媽媽必須確保自己有足夠的休息時間。家庭必須分擔照顧嬰兒的任務。

多喝水:水分的攝入非常重要。對於產後發熱的母親,她每天需要攝入至少2000ml的水。

關於衛生,產後惡露會持續一段時間,新媽媽需要定期更換衛生護墊和內褲。新媽媽尤其要在上廁所後用溫水沖洗會陰傷口,以減少感染的可能性。

傷口乾燥:剖腹產的新媽媽可能要開始用熱毛巾擦拭身體,等到產後7-10天再洗澡,以減少傷口感染。她還必須確保傷口清潔乾燥。

適度的營養:母乳喂養的產後新媽媽需要適度的營養以恢復體力並增加耐力,

預防措施:
適當的母乳喂養:不良的餵養姿勢是引起產後背痛的主要原因之一。餵養寶寶時,請務必注意保持良好姿勢,並準備一些柔軟的墊子或哺乳枕頭以作支撐。

彎腰:尿布,奶粉,紙巾等常用物品應放在方便的位置並保持在舒適的高度,以免母親彎腰。嬰兒推車和嬰兒床也應調整到合適的高度,以免彎曲得太多。清掃,拖地,彎腰生活,把嬰兒的父親扔了。

鈣:新媽媽應注意飲食中含鈣,以免因腰痛而引起骨質疏鬆。母親可以嘗試牛奶,米糠,麥麩,胡蘿蔔等富含維生素C,D和B維生素的飲食。他們還應增加飲食中蔬菜的比例。

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